피로회복 필요한 당신에게 꼭 필요한 밀크시슬
현대 사회에서 대부분 가지고 있는 피로는 신체적 또는 정신적 활동에 의해 에너지가 고갈된 상태를 말합니다. 피로를 느끼면 기운이 없고, 쉽게 지치며, 집중력까지 떨어지게 됩니다. 이를 해결하기 위해서는 다양한 방법이 있는데 그중 복용하면 좋은 영양제를 소개해드립니다.
피로의 원인
피로의 원인은 다양합니다. 신체적인 원인과, 정신적 원인으로 나타납니다.
- 신체적 원인 : 감염, 질병, 약물 부작용, 영양부족, 수면부족, 스트레스, 과도한 운동
- 정신적 원인 : 우울증, 불면장애, 공항장애, PTSD, ADHD
모두 한번 쯤 들어봤을 법한 원인들입니다. 이 모든 것이 피로의 원인이 되며 우리의 삶을 떨어트리는 요소로 자리하고 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 대표적으로 다음과 같은 치료방법이 있습니다.
- 충분한 수면을 취한다.
- 규칙적인 운동을 한다.
- 건강한 식단을 유지한다.
- 스트레스를 관리한다.
- 술과 담배를 피한다.
밀크시슬
피로는 간과 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 간은 우리 몸에서 가장 큰 내장 기관으로, 다양한 기능을 수행합니다.
- 그중 하나는 에너지 대사입니다. 간은 포도당, 지방, 단백질을 분해하여 에너지를 생성하며, 비타민과 미네랄을 저장하고, 해독 작용을 통해 독성 물질을 제거합니다.
간이 손상되면 이러한 기능이 저하되어 피로가 발생할 수 있습니다. 간 손상의 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 알코올
- 약물
- 바이러스
- 세균
- 대사 장애
- 자가면역 질환
그래서 간이 손상되면 쉽게 피로해지고 면역이 약해져 많은 질병이 발생 합니다. 이를 예방하기 위해 밀크시슬을 섭취하면 좋습니다. 밀크시슬은 서양엉겅퀴의 씨앗에서 추출한 천연물질로, 간에 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 밀크시슬의 주 성분인 실리마린은 강력한 항산화 작용을 통해 간세포를 보호하고, 해독 작용을 통해 독성 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그 이외에 밀크 시슬의 효능은 다음과 같습니다.
- 간세포 보호
- 간 기능 개선
- 항산화 작용
- 항염 작용
- 피로회복
- 콜레스테롤 수치 개선
가장 대중적인 밀크시슬 영양제는 나우푸드의 제품과 닥터엘리자베스, GNM 제품이 있습니다. 가격과 구매 후기는 다음 아래에서 확인해 보시기 바라며 합리적인 소비하시기 바랍니다.
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